1、Genae inflare: Aere imple os tuum, et transfer ab una maxilla in alteram, continuando per XXX secundis antequam leniter aerem solvens.
Beneficia: Haec efficaciter cutem in genis exercet, eamque firmiorem et elasticam facit.

2、Pout et Pucker:Primum, savium labia tua in "O" figura et risu, dum labia tua simul pro 30 secundis retinent. Tum labra pariter comprime tanquam resinam labii applicans, altera vice 30 tenens.
Beneficia: Haec parva fraus plenitudinem labii auget et cutem circa labia tua constringit.

3、SuperciliaPone digitos tuos in frontispicio, habe faciem tuam, et suspice, ut palpebris superciliis sursum ac deorsum sentias. Hoc 30 times.
Beneficia: Ista nervos frontis relaxat et efficaciter lineas frontis prohibet.

4、ICTUS digitis: Leniter tap circum oculos et frontem digitis tuis, horologico et counterclockwise pro 30 secundis singulis.
Beneficia: Hoc adiuvat ne palpebrae languidae, circulos tenebrosos, et inflationes. Exercendo pro 5 minutis ante rutrum faciet aspectum tuum politum et immaculatum!

5、Nam lineae frons:
Fac pugni et articulis indicis et medii digiti tui utere, ut a centro frontis tuae extendas in curva linea versus hairlines tuos.
Pone aequatam pressionem ut pugni tui lente labuntur.
Leniter bis premunt tua templa.
Totum motum quadruplum.
Beneficia: Ista laxat musculos frontis et constringit cutem in pressuris punctis, rugas inhibens.

6、Leva et gracilis vultus tui:
Pone palmas in templis tuis.
Adhibe vim manibus tuis, et dorsum attolle exterius.
Figura os tuum in "O" spirans et in.
Beneficia: Ista nasolabiales plicas mollit (lineas risus) et genas constringit.

7、Oculum leva:
Erige brachium rectum sursum et digiti super frontem exteriorem pone ad tua templa.
Cutem ad frontem exteriorem extende dum caput tuum in humerum demittis, pectus apertum retinens.
Hanc opinionem lente per os spirans tene.
Aim in XLV-gradu angulum cum bracchio tuo. Hinc iterare.
Beneficia: Hic palpebras deflectens levat et plicas nasolabiales levat.