###Sphinx pose
** **
In draco pose, mendacium plana humo cum cubitis sub humero tuo et palmas super terram. Tardius levare superius corpus tuum pectore off in terra, observatio spina extenditur.
** commodum: **
I. Extende vestra spina et confirma retro musculos.
II. RECENDEO et collum tensio et amplio staturam.
III. Stimulate abdominis organorum et promovere digestive munus.
IV. Proventus pectore et promovere spiritum.
###Virgam pose
** **
In rectis situ sede super terram rectam tuam spina recta, palmis utrinque area et corpus recta.
** commodum: **
I. Emplio corporis positione corporis et staturam et augendae medulla subsidium.
II. Confirma crus, abdominis, et retro musculos.
III. Subvenite inferioribus retro molestiae et reducere pressura in lumborum spina.
IV. ELEGRAPE statera et stabilitatem.
** **
In statione deinceps flectere, sto rectus cum crura recta et innitatur deinceps tardius, tangens digitos vel vitulos quantum possibile ponere statera.
### stantes deinceps flectere
** commodum: **
I. Extende spina, femur et retro musculos crura crescere flexibilitate.
II. Subvenite tensio in tergo et alvo et reducere pressura in lumborum spina.
III. Stimulate abdominis organorum et promovere digestive munus.
IV. Velut staturam et staturam et augendae corpus statera.
** **
In stans split, stare rectus crus levavi retro manus de terra et alter crus permanens rectus.
** commodum: **
I. Extende crus, coxae et coxae musculorum crescere flexibilitate.
II. Amplio statera et coordinatio.
III. Confirma abdominis et retro musclesstanding split
IV. Relaxat tensio et accentus et promovere interiorem pacem.
###Sursum arcus vel rotam pose
** **
Sursum arcum seu rota pose, mentitur super terram in terra tuas ad latera capitis et tardius levare coxis et torso corpus tuum inclinatur in arcum, custodiens pede.
** commodum: **
I. Expand pectore et pulmone promovere spiritus.
II. Confirma crus, retro et coxae musculorum.
III. Meliorem spinae flexibilitate et positione corporis.
IV. Strictum abdominis organorum et promovere digestive munus.
** **
In Sursum Tractus canis, mendacium plana humo cum palmis vestris lateribus lente tollere superius corpus corrigas armis aspiciens ad caelum custodientes crura recta.
** commodum: **
I. Expand pectore et pulmone promovere spiritus.
II. Extende crura et abdominals ad confirma core.
III. Meliorem spinae flexibilitate et positione corporis.
IV. Subide tergum et colli tensio et reducere accentus.
###Supra respicit late lateque angle sedet pose
** **
In late angulo sursum extensio sedebat loco sede in terra cum crura seorsum et digitorum adversus et tardius innitatur, conatur tangere terram et ponere statera.
** commodum: **
I. Extendam crura, coxis et spina ad augendam flexibilitate.
II. Confirma abdominis et retro musculos ad amplio corporis stabilitatem.
III. Stimulate abdominis organorum et promovere digestive munus.
IV. Subvenite et lumbos tensio et levare accentus.
** **
In sursum altum tabulam sedeo super terram cum crura recta manibus vestris lateribus lente tolle coxis et toorho ut corpus format rectam.
** commodum: **
I. Confirma arma humeris et core.
II. Erigendo lumbos et coxae fortitudinem.
III. Improue positio et post lumbos et retro iniurias.
IV. ELEGRAPE statera et stabilitatem.
Si vos es interested in US, placere contact us
Post tempus: Iun-05-2024
