###Impetus Humilis
**Descriptio:**
In impetu positionis humilis, alter pes progreditur, genu flectitur, alter crus retrorsum extenditur, et digiti pedum in terram ponuntur. Superius corpus inclina antrorsum et manus utrinque crurum anteriorum pone vel eas attolle ut aequilibrium serves.
**Beneficia:**
1. Musculos femoris anterioris et iliopsoas extende ad rigiditatem coxae levandam.
2. Musculos crurum et coxae robora ad stabilitatem augendam.
3. Pectus et pulmones dilata ut respirationem promoveas.
4. Systema digestorium emendare et salutem organorum abdominis promovere.
###Positio Columbae
**Descriptio:**
In positione columbae, unum crus genu flexo ante corpus ponitur, digitis pedum extrorsum spectantibus. Alterum crus retrorsum extende, digitos pedum in terra pone, et corpus antrorsum inclina ut aequilibrium serves.
**Beneficia:**
1. Musculum iliopsoas et nates extende ad ischiadem levandam.
2. Flexibilitatem articulationis coxae et amplitudinem motus augere.
3. Sollicitudinem et anxietatem leva, relaxationem et pacem interiorem promove.
4. Systema digestorium stimulat et functionem organorum abdominis promovet.
###Positio Assi
**Descriptio:**
In modo "plank", corpus lineam rectam servat, brachiis et digitis pedum sustentatum, cubitis arcte contra corpus premuntur, musculis centralibus tensis, et corpus non est curvatum aut flaccidum.
**Beneficia:**
1. Musculos centrales, praesertim rectum abdominis et transversum abdominis, robora.
2. Corporis stabilitatem et aequilibrii facultatem auge.
3. Robur brachiorum, umerorum et dorsi auge.
4. Habitus corporis et habitus corporis emenda ad vitandas lumborum et dorsi iniurias.
###Positio Aratri
**Descriptio:**
In modo aratri, corpus humi pronum iacet, manibus humi positis, palmisque deorsum spectantibus. Lente crura attolle et versus caput extende donec digiti pedum in terram descendant.
**Beneficia:**
1. Spinam et collum extende ut tensionem in dorso et collo levas.
2. Glandulas thyreoideam et adrenales excita, metabolismum promove.
3. Systema circulatorium emendare et fluxum sanguinis promovere.
4. Dolores capitis et anxietatem leva, relaxationem corporis et mentis promove.
###Posus Sapientiae Marichi A dedicatus
**Descriptio:**
In positione Salutationis Mariae Sapientis A, unum crus flectitur, alterum crus extensum est, corpus antrorsum inclinatum est, et ambae manus digitos anteriores pedum vel talos prehendunt ad aequilibrium servandum.
**Beneficia:**
1. Femora, inguen, et spinam extende ut flexibilitatem corporis augeas.
2. Musculos centrales et musculos dorsi robora, et habitum corporis emenda.
3. Organa digestiva stimulant et functionem digestivam promovent.
4. Aequilibrium corporis et stabilitatem auge.
###Positio Sapientiae Marichi C dedicata
**Descriptio:**
In positione Salutationis Mariae Sapientis C, unum crus ante corpus flectitur, digitis pedum ad terram premuntur, alterum crus retrorsum extensum est, pars superior corporis antrorsum inclinatur, et ambae manus digitos anteriores pedum vel talos prehendunt.
**Beneficia:**
1. Femora, nates, et spinam extende ut flexibilitatem corporis augeas.
2. Musculos centrales et musculos dorsi robora, et habitum corporis emenda.
3. Organa digestiva stimulant et functionem digestivam promovent.
4. Aequilibrium corporis et stabilitatem auge.
###Positio Papilionis Reclinati
**Descriptio:**
In positione papilionis supina, pronus humi iace, genua flecte, pedes inter se iunge, et manus utrinque corporis pone. Corpus lente relaxa et genua naturaliter extrorsum aperi.
**Beneficia:**
1. Tensionem in coxis et cruribus leva, et ischiadem leva.
2. Corpus relaxa, accentus et anxietatem minue.
3. Organa abdominalia stimulant et functionem digestivam promovent.
4. Flexibilitatem corporis et commoditatem auge.
Si nobis interest, nobiscum quaeso contactum fac.
Inscriptio electronica:[inscriptione electronica protecta]
Telephonum:028-87063080, +86 18482170815
Whatsapp:+86 18482170815
Tempus publicationis: XVIII Maii, MMXXIV
