Descriptio:
In Bellatore pono/Lunge Maximum, unum pedem incedit genu cum 90 graduum angulum formans, alterum vero crure recto dorsum digitis fundatis extenditur. Superior corpus sursum est, bracchia supra caput manibus vel iunctis vel parallelis continentur.
Beneficium;
Firmat musculos femorum et glutinas.
Pectus aperit et pulmo, melius spirans promovens.
Improves altiore corpore statera et stabilitas.
Totum corpus exercet, boosting physical energy.
Descriptio:
In Crow Pose, ambae manus ponuntur in terra cum brachiis, flexis brachiis, genua brachiis, pedibus humi elevatis, et centro gravitatis procumbens, stateram sustinens.
Beneficium;
Vires auget in brachiis, manibus, et nucleo musculorum.
Adducunt stateram et corporis coordinationem.
Iuppiter et tranquillitas interna meliorem.
Dirigerium incitat, digestionem promovens.
Descriptio:
In pose saltatoris, unus pes talum tenet vel cacumen pedis, brachium autem ab ea parte sursum extenditur. Alia manus respondet pede elevato. Corpus superius procumbit, et crure extenso retrorsum tendit.
Beneficium;
Crus musculos roborat, praecipue poplites et glutinas.
Statera corporis stabilitatemque meliorem.
Pectus aperit et pulmo, melius spirans promovens.
Aliquam et consectetur corporis.
Descriptio:
In delphino ponunt, manus et pedes humi ponuntur, coxas sursum attollens, inversam V figuram cum corpore efficiens. Caput solvitur, manus infra scapulas positae, brachia ad terram perpendicularis.
Beneficium;
Spinam auget, tensam levat in dorso et collo.
Brachia, scapulas, nucleum musculi.
Vires et flexibilitatem meliorem superiorem corporis.
Dirigerium incitat, digestionem promovens.
Infernus canis Pose
Descriptio:
In verso Canis ponunt, manus et pedes humi ponuntur, coxis sursum elevatis, inversam V figuram cum corpore efficiunt. Bracchia et crura recta sunt, caput solvuntur, acies pedum tendit.
Beneficium;
Spinam auget, tensam levat in dorso et collo.
Brachia, scapulas, crura et nucleum musculos roborat.
Improves altiore corporis flexibilitate et viribus.
Auget systema circulatorii sanguinis fluxum promovens.
Aquila Pose
Descriptio:
In Aquila pose, alterum crure altero genu flexo transitur. Brachia transmittuntur cubitis inflexis et palmis ad se invicem spectantibus. Corpus procumbit, stateram sustinens.
Beneficium;
Improves stateram et corporis coordinationem.
Firmat musculos in femoribus, glutinatis et scapulis.
Musculus nucleus consectetur virtus.
Accumsan et sollicitudinem lenit, tranquillitatem interiorem promovens.
Extenta manu ad Big Toe Pose AB
Descriptio:
In Big Toe Pose AB, stans, unum brachium extenditur sursum, alterum brachium attingit ad digitos capiendos. Corpus procumbit, stateram sustinens.
Beneficium;
Spina extendit, staturam emendans.
Firmat crus et glute musculos.
Auget corporis temperamentum et stabilitatem.
Iuppiter et tranquillitas interna meliorem.
Si in nobis es interested, pete nobis
Post tempus: May-10-2024
