Bharadvaja scriptor Twist
**Descriptio:**
In hac yoga statura corpus ad unum latus volvitur, uno bracchio in opposito crure et altero bracchio posito in pavimento ad stabilitatem collocata. Caput sequitur corporis rotatio, directo obtutu in latus retortum.
Beneficia: **
Auget spinam flexibilitatem et mobilitatem.
Concoctionem emendat et sanitatis organum promovet.
Tensionem in dorso et collo sedat.
Auget corporis habitudinem et proportionem.
---
Phasellus Pose
**Descriptio:**
In cymba Pose, corpus retrorsum innititur, coxis super terram elevatis, et utraque crura simul abdominis attolluntur, figuram V formans. Brachia ante pedes parallela extendi, vel genua tenere manus.
Beneficia: **
Medullam musculi confirmat, praesertim rectus abdominis.
Statera melioris ac stabilitatis.
Organa abdominis confortat et systema digestivum emendat.
Melior est habitus, reductio molestiae in dorso et lumbis.
---
Arcum Pose
**Descriptio:**
In Arcu Pose, corpus humi pronum jacet, crura curvata, manus pedes vel talos capientes. Caput, pectus, et crura sursum elevando, arcus figura formatur.
Beneficia: **
Pectus aperit, scapulas, frontem corporis.
Firmat musculos dorsi et renes.
Incitat organa digestiva et metabolismi.
Flexibilitatem et corporis habitus meliorem.
---
Pons Pose
**Descriptio:**
In Pone Pone, corpus humi pronum iacet, crura curvata, pedes humi positi mediocriter ab coxis distantes. Manus in utraque parte corporis positae, palmae deorsum spectantes. Constringendo deinde glutinando femorisque musculi, coxis ad terram levantur, pontemque faciunt.
Beneficia: **
Firmat spinae musculos, gluten, et femora.
Pectus dilatat, munus respiratorii emendans.
Stimulat glandulas thyreoideas et glandulas endocrinas corporis aequans.
Dolorem et rigorem levat.
Camelus Pose
**Descriptio:**
In Camel Pose, a flexo loco incipies, genibus coxis et manibus super coxis vel calcibus positis parallelis. Tum corpus retrorsum inclina, coxis propellentibus, pectus attollens et retro aspiciens.
Beneficia: **
Aperit ante corpus, pectus et scapulas.
Firmat spinam et dorsum musculi.
Flexibilitatem et corporis habitus meliorem.
Glandulas adrenales excitat, anxietatem levans et accentus.
Post tempus: May-02-2024
