1. Figuratio corporis: Yoga adiuvat perfectiorem figuram conservare dum curvas infigendas sculpendo. Flexibilitatem, praesertim in umbilico, emendat, et praecordia firmam adiuvat, efficax ad corpus conformandum facit.

2. Lassitudine: Yoga solvit et corpus et mentem. Suspensio-sicut manus motus lassitudinem musculus levant, dum artes spirandi regulatae et positiones sanguinis circulationem citius promovent, adiuvans te explicare post longum diem laboris.
3. Modus Ordinationis: Exercendo yoga sinit feminas placide et regulariter respirare, sanum sanguinem circulationem promovere, munus corporis amplificare, affectiones aequare, adiuvans ad statum mentis tranquillum et serenum restituendum.
Fortitudo Willpower: Pro indigentibus pondus amittere, yoga potest roborare voluntatem, faciens facilius ad regere victu. Accedit, yoga adiuvat uri excessus adipem, conferens pondus damnum.

5. Improving Iudicium: In yoga praxi, tempus magnum est ut mens ad cogitationes deprimendas et diluendas, permittens ad problema solvendum et melius iudicium efficax. Yoga etiam spirationem moderari adiuvat, ulteriorem claritatem mentis augendam.

6.Quamvis, yoga ductu professionali requirit. Recta corporis habitus vel vis nimia ad iniuriam ducere potest.
7. Laesiones: Quaedam yoga poscentes et implicant motus magnos. Si articuli et ligamenta satis extenta non sunt, facile est laedere.
8. Funiculus Spinalis Laesiones: Cum yoga multum flexibilitatem implicat, incipientes sine moderatione propria periclitari possunt iniuriam medullae spinalis, quae graves consectarias ducere potuit.
9.Nota quod yoga omnibus non convenit. Illae iniuriae articulationis vel ligamenti cum praecedentibus iniuriis yoga exercere debent.