1、Rusing for Quick Results, Over-exercing for Weight Loss

Multi homines eligere facereyogacum prima meta pondus amittendi, saepe impatiens questae. Quo magis credunt, eo meliores eventus sperantes momenta rerum. Sed hoc periculosum esse non cognoscunt. In primis exercitationibus corpus nondum valens et cotidiana exercitatione potest cumulare laborem, ad iniurias.

Hi solum in unam partem yoga intendunt, suam essentiam neglecto - questae tranquillitatem colentes.

Medici yoga holistice corpore, mente et spiritu sese emendare studeant. Cum plene in yoga exerces, profundas mutationes in corpore tuo experieris. Amoveo focum tuum a sola disciplina physica non solum periculum iniuriae minuit, sed etiam veras mutationes in vita tua efficit.

2、Overemphasizing Backbends in Yoga Poses

Backbends valde periculosum esse. Subinde inter vertebras telas molles laedere possunt et, si spina tantum in unam partem tendit, motus in alias partes restringi potest.

Spina ex multis vertebris constat, et antequam disceret quomodo corpus tuum recte regere possit, saepe repetitae backflexionis praxis flexibilem vertebram pelunt, aliae autem sub laborantibus manent. Fata illius vertebrae Moguntina facile cogitari possunt.

III, Relaxatur Abdomen

Peryoga usu, proprie respiratio requirit non solum aerem in area pectoris trahentem, sed etiam costarum expansionem et contractionem sentientem.

Singulis flatibus, musculos abdominis concurrere potes, umbilicum tuum versus spinam trahendo. Ut inspiras, pectus aere imple, dum abdominis musculos planos servamus.

Abdominis musculi in respiratione exercentes non solum recte respirare adiuvat, sed etiam dorsum inferiorem protegit, ne dolorem vel laesionem impediat.

4、Necesse Tensionem

Tempora digitos, scapulas, articulos pallidos, haec signa nullam ostendunt relaxationis rectam?

Quaedam loca intensa corporis robur et umbilicum plenas requirunt, quinque flatus tenentes. Gravis autem est meminisse intentionem necessariam in corpore hoc tempore vitare.

Conscios tuos nervos sine tensio relaxa. Crede tibi — id facere potes!

V, Temerarius Musculus extendens

Yogarequirit nos ut intendunt spiritum nostrum et experientiam interioris beatitudinis.

Nihilominus, si series competitive habes, inextinguibile stimulum sentire potes ut alios praestruas vel ad eorum positiones componas.

Id facile ad musculorum modos. In usu, intra fines tuos mane.

Alios imitare potes 'posses', sed lacertos in processu non laedere.

VI, perfecte volentes Opposuit sed conservare conatus Energy

Multiyogaopposuit potest provocare, brachiis tuis et cruribus quatiendis relictis, cum corpore tuo non plene cooperante. Yoga fanatici solliciti sint de statu suo inconvenientia aspiciens dum etiam sperans industriam conservare et requiescere postea. Quam ob rem, corpus naturaliter mutatur ad accessionem industriam salvificam, quae apparent recta extrinsecus, sed re vera, multae aspectus solide non fiunt propter accommodationes conservativas.

Subinde articulis supervacaneis pressionis tolerare possunt, difficile yoga frui beneficiis et etiam causal problems additional.

Cum yoga ad sanitatem pertineat, debet plene exercere et conatum amplecti. Sudor est pars sensus effectus. Potius de industria conservandi cogitandi focus

VII "Overemphasizing extendens"

Extensio est magna corporalis operatio. Extensio moderata servat fibras corporis iuvenilis et vibrantis dum promovens circulationem sanguinis.

Sed multi falso creduntyogaest solum circa extensionem intensam, quae falsa est. Yoga multa exercitationes extensas quidem includit, sed extensio tantum unum ex multis eius elementis est. Qui yoga putant esse solum circa extendere saepe corpora sua extendunt, ligamenta eorum nesciens solvunt. Hoc potest facere sine causa cognita semper dolet et dolores.

Ergo fuge solum in tendere. Gravis est bonum doctorem invenire et progrediente usu, permittens corpus aequabiliter enucleare.

VIII, Nimia Sudor PerYoga

Gravis monitio antiqua de yoga est ut ante et post praxim vitare debeas. Cum sudor et poros aperiunt, aura patefacio ad aegritudines frigidas relatas ducere potest. In sano cor- poris prope ad cor- pori praesidio. Si sudor remanet, deceptus sub cute neque expulsus est, per alios canales potest dispergere. Sudores hic, cum species vastitatis magis quam aqua munda, in cellulas videre et potentia fieri potest fons salutis absconditae.

IX "Exerce in ventrem uacuum et continuo post Practice"

Rectum est ieiunus yoga exercere. Si leo es, optimum est exspectare 2.5 ad 3 horas post edendum ante exercendum; si cibum comedas, exspecta 3.5 ad 4 horas.

Quamquam parva copia fructuum vel vitreorum lactis consumendo plerumque tenuis est, praesertim pro iis cum saccharo sanguine humili, qui paulum saccharo ante praxim indigere potest.

Manducans statim finito yoga falsa est; suus 'melius est exspectare XXX minuta ante manducans.

X, credentes quodYoga'sCaput tantum de Asanas

Yoga movet parva pars yoga; meditatio autem et respiratio principales sunt aspectus.

Praeterea beneficia yoga non sunt consecuta in una hora exercitationis, sed sustinentur per alias 23 horas diei. Altius impetus yoga iacet in adiuvandis hominibus adiuvandis sanos et bonos habitus vivendi.

Positus in rebus male non est, sed aeque magni momenti est ad respirationem et meditationem attendere. Hasce rationes ignorans yoga reducit ad solas physicas exercitationes vel dolos.

Num has decem foveas in tuo usu yoga offendit? Haec communia errata cognoscendo et vitando, efficaciam yoga consuetudinis tuae augere potes et meliores eventus consequi.